Razpokana koža na petah ni le estetska težava, ampak pogosto tudi zelo boleča in moteča. Čeprav se mnogi s tem soočajo predvsem poleti, ko so pete izpostavljene v odprti obutvi, je težava prisotna skozi vse leto. V tem članku boste izvedeli, zakaj pride do razpok, kako jih učinkovito zdraviti in kako preprečiti njihov ponovni nastanek.
Kaj povzroča razpokane pete?
Razpokane pete so običajno posledica suhe kože, ki izgubi elastičnost in vlago. Ko koža postane suha in trda, se pod pritiskom hoje lahko začne lomiti, kar vodi v boleče razpoke.
Najpogostejši vzroki so:
-
Pomanjkanje hidracije kože – nezadostna nega stopal in redka uporaba vlažilnih krem.
-
Dolgotrajno stanje – poklici, ki zahtevajo dolgotrajno stanje, povečujejo pritisk na pete.
-
Nepravilna obutev – odprta obutev, kot so japonke ali sandali, ne nudi opore in povzroča dodatno trenje.
-
Debela plast poroženele kože (hiperkeratoza) – zadebeljena koža hitreje poči.
-
Medicinska stanja – sladkorna bolezen, ekcem, luskavica ali glivične okužbe.
Kdaj je čas za obisk strokovnjaka?
Če opazite:
- globoke razpoke, ki krvavijo,
- hude bolečine pri hoji,
- znake okužbe (rdečina, oteklina, gnoj),
je nujen obisk dermatologa ali pedikerja. Zanemarjene razpoke lahko vodijo v resnejše okužbe, zlasti pri sladkornih bolnikih.
Domače rešitve za zdravljenje razpokane kože
Za blažje primere lahko učinkovito poskrbite sami z domačo nego.
1. Namakanje in piling
Vsak večer si privoščite 15-minutno kopel za stopala s toplo vodo in nekaj kapljicami olivnega olja ali jabolčnega kisa. Po namakanju s pilico ali kamnom za pete nežno odstranite odmrlo kožo.
2. Uporaba intenzivno vlažilnih krem
Najboljše so kreme, ki vsebujejo:
-
sečnino (urea) – mehča zadebeljeno kožo,
-
mlečno kislino (AHA) – spodbuja obnovo celic,
-
glicerin – zadržuje vlago,
-
naravna olja (karitejevo maslo, kokosovo olje).
Nanesite kremo zvečer in obujte bombažne nogavice, da se krema bolje vpije.
3. Naravna sredstva
-
Med – deluje antibakterijsko in vlažilno.
-
Banana in avokado – maska iz zmečkanega sadja nahrani in zmehča kožo.
-
Kokosovo olje – pomirja razdraženo kožo in deluje protivnetno.
Preprečevanje – ključ do zdravih pet
Preprečevanje razpok je veliko lažje in manj boleče kot zdravljenje.
Ključni koraki vključujejo:
-
Redna nega – vsakodnevno vlaženje stopal.
-
Nošenje primerne obutve – zaprta in udobna obutev z dobro oporo za peto.
-
Dovolj tekočine – hidriran organizem pomeni bolj navlaženo kožo.
-
Izogibanje dolgotrajnemu stanju na trdih površinah.
-
Občasni obisk pedikerja, ki bo strokovno odstranil odvečno poroženelo kožo.
Kaj pa če težava vztraja?
Če kljub redni negi razpoke ne izginejo ali se ponavljajo, je lahko v ozadju zdravstveni problem, kot so:
-
sladkorna bolezen – vpliva na cirkulacijo in celjenje ran,
-
glivične okužbe – zahtevajo protiglivično zdravljenje,
-
pomanjkanje vitaminov (A, E, C) – pomembni za zdravje kože.
V takih primerih je ključno poiskati zdravniško pomoč in morebiti opraviti krvne preiskave.
Najbolj priporočeni izdelki za razpokane pete (po mnenju strokovnjakov)
Na slovenskem trgu so se kot zelo učinkoviti pokazali naslednji izdelki:
- Vlažilne nogavice za razpokane pete – Heel – Vlažilne nogavice za trdo kožo hitro obnovijo razpokane pete, saj zadržujejo vlago in zagotavljajo zdrava ter mehka stopala z vidnimi izboljšavami v samo 7 dneh.
- Flexitol Heel Balm – vsebuje 25 % sečnine, izredno uspešen pri globokih razpokah.
- Eucerin UreaRepair PLUS 10% – dermatološko preizkušen, primeren za občutljivo kožo.
-
Scholl Cracked Heel Repair Cream – z vidnimi rezultati že po 3 dneh.
Vedno preverite sestavine in izberite izdelek, primeren za vaš tip kože.
Zdravljenje razpokane kože na petah zahteva potrpežljivost in doslednost. Najboljši rezultati pridejo s kombinacijo mehanskega odstranjevanja trde kože, redne uporabe kakovostnih vlažilnih izdelkov ter nošenja primerne obutve. Čeprav gre pogosto za estetski problem, pa lahko razpoke hitro postanejo resna zdravstvena težava – zato pravočasno ukrepanje ni le priporočljivo, temveč nujno.
